Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode douce qui allie la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive.

Elle amène chaque individu à agir sur lui-même en pleine conscience pour retrouver un bien-être et une meilleure connaissance de soi.

Accessible à tous, elle permet de se reconnecter à ses ressources intérieures et de trouver un meilleur équilibre et une harmonie au quotidien, en développant une conscience plus sereine de soi, de son corps et de ses pensées.

Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs, et à renforcer la confiance en soi.

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"Manque de confiance, de concentration, hyperactivité, stress, burn-out, gestion des émotions, du stress et des angoisses, stress-post traumatique, ruptures de vie, deuil ou activité de bien-être... sont autant de raisons de pousser la porte d'un sophrologue.

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Utiliser la sophrologie au quotidien permet d'affronter les défis de la vie avec sérénité.