La sophrologie, c'est quoi et ça sert à quoi?

La sophrologie, pratique psycho-corporelle agit aussi bien sur le corps que sur le mental et permet de trouver un équilibre et une harmonie.

Cette discipline, basée sur la relaxation dynamique, la respiration et la visualisation,  amène chaque individu à agir sur lui-même en pleine conscience pour retrouver un bien-être et une meilleure connaissance de soi.

Utiliser la sophrologie au quotidien permet d'affronter les défis de la vie avec sérénité.