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L’EFT (Emotional Freedom Technique) créée par Gary Craig, est une méthode simple et efficace qui permet de libérer les émotions négatives, les blocages et les tensions psychiques ou physiques.
Elle se pratique en stimulant doucement, par tapotements, certains points d’acupuncture tout en verbalisant ce que l’on ressent.
Cette technique, accessible à tous, agit sur le système énergétique du corps et permet de retrouver un état de calme, de clarté et de mieux-être.
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L’EFT peut vous aider à apaiser le stress, l’anxiété, la peur ou la colère, dépasser des souvenirs douloureux ou des croyances limitantes, gagner en confiance, lâcher prise, se libérer du jugement et accompagner des douleurs physiques liées à un stress émotionnel
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C'est un outil simple et puissant à s’approprier
L’un des grands atouts de l’EFT est que vous pouvez apprendre à l’utiliser de manière autonome. En séance, je vous guide pas à pas pour que vous puissiez l’intégrer à votre quotidien, dans le respect de votre rythme.
Convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants et adolescents